5 réflexes à adopter quand vous devenez aidant pour un proche malade
💬 Introduction
Devenir aidant, souvent du jour au lendemain, c’est faire face à une réalité nouvelle, bouleversante, parfois déroutante.
Comment s’organiser ? Par où commencer ? Qui peut vous aider ? Chez Medicilio, on sait que derrière chaque patient, il y a souvent un proche qui soutient, qui gère, qui veille. Cet article vous propose 5 réflexes simples et concrets pour aborder ce rôle d’aidant plus sereinement.
👣 1. Comprendre votre nouveau rôle d’aidant
Un aidant, c’est un conjoint, un parent, un enfant, un ami… qui aide un proche malade, handicapé ou dépendant dans les gestes du quotidien.
Cela peut impliquer :
- la gestion des rendez-vous médicaux,
- l’aide à la toilette ou aux repas,
- la surveillance de traitements,
- la coordination avec les professionnels de santé.
📌 Le premier réflexe : vous informer sur les besoins de votre proche et les aides disponibles dans votre région.
📋 2. Organiser les soins à domicile sans vous épuiser
Vous ne pouvez pas tout faire seul. C’est essentiel de repartir les tâches et de vous appuyer sur :
- un prestataire de santé à domicile (PSAD) pour les dispositifs médicaux,
- des infirmiers ou aides-soignants libéraux,
- les professionnels Medicilio pour trouver rapidement les bonnes ressources.
🟢 La santé de votre proche dépend aussi de la vôtre. Prenez soin de vous.
🤝 3. Ne pas rester seul : qui peut vous aider ?
De nombreuses structures existent pour vous accompagner :
- les plateformes d’accompagnement des aidants (par ex. : France Répit, Café des Aidants),
- les assistantes sociales,
- les centres communaux d’action sociale (CCAS),
- votre médecin traitant, qui peut alerter sur les risques d’épuisement.
💡 Rejoindre un groupe d’aidants permet aussi de souffler, de parler, de partager.
🧭 4. Concilier vie perso et accompagnement
Vous avez aussi votre vie professionnelle, vos enfants, votre santé mentale.
Quelques bons réflexes :
- fixer des limites claires (horaires, périmètre d’aide),
- accepter d’avoir besoin d’aide,
- déléguer certaines tâches (courses, repas, traitements).
📍 Vous avez le droit d’être fatigué. Vous avez aussi le droit de dire stop.
🧾 5. Connaître vos droits et les aides disponibles
En tant qu’aidant, vous pouvez bénéficier de :
- congés spécifiques (congé proche aidant, congé de solidarité familiale),
- allocations (AJPA, APA, PCH),
- solutions de répit,
- aides à l’adaptation du logement,
- prise en charge des dispositifs médicaux via un PSAD agréé.
📎 Retrouvez dans notre centre de ressources les modèles de lettres, démarches et simulateurs utiles.
🧠 En résumé : votre rôle est précieux, pas invisible
Vous êtes souvent la personne de l’ombre… mais vous êtes indispensable.
- Ne restez pas isolé.
- Appuyez-vous sur les pros.
- Prenez soin de vous, pour prendre soin de l’autre.
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